Colágeno

Inserido em: 29 Outubro às 16:05

Conheça 5 Benefícios do Colágeno

O colágeno hidrolisado em pó traz diversos benefícios à saúde, especialmente para pele, cabelos e cartilagens, além de auxiliar no emagrecimento. Confira 5 desses benefícios:

1) Melhora a elasticidade, hidrata e favorece a regeneração da pele: O principal benefício do colágeno para a pele é dar firmeza e aumentar a sua resistência, sustentando e mantendo as células unidas. Além disso, ele favorece a regeneração e a hidratação da pele, ajudando a prevenir rugas;
2) Fortalece os cabelos e as unhas: Os cabelos e as unhas são formados principalmente por proteínas. O colágeno, que é uma proteína, auxilia a manutenção da estrutura dos fios de cabelo e das unhas, aumentado o brilho e a resistência;
3) Aumenta a resistência das cartilagens, ligamentos e tendões: Principal proteína dessas estruturas, o colágeno é essencial na manutenção e fortalecimento das mesmas, sendo a suplementação com colágeno hidrolisado especialmente recomendada para atletas, inclusive após as leões;
4) Auxilia o emagrecimento: O colágeno hidrolisado em pó, quando consumido 30 a 60 minutos antes das refeições, aumenta a saciedade e ajuda a controlar o apetite. Além disso, ele favorece o aumento de massa muscular nos praticantes de exercícios e combate a flacidez da pele que pode surgir como resultado indesejado da perda de peso;
5) Ajuda no tratamento da artrose: A medicina reconhece os benefícios do colágeno hidrolisado para indivíduos com artrose, pois a proteína pode melhorar a cartilagem dessas pessoas, especialmente no início da doença.

Para usufruir de todos os seus benefícios, recomenda-se o consumo diário de 10 gramas de colágeno hidrolisado, sendo mais fácil ingerir essa quantidade através do colágeno em pó ao invés das cápsulas.

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